40 نكته براي كنتر غرايز جنسي

«بسم الله الرحمن الرحیم»

نویسنده:رضا ربيعي

چند مقدمه:

یکی از قوای جسمی انسان شهوت جنسی است. میتوان گفت شهوت جنسی قوی ترین
میل درونی آدمی است. مشخص است که این میل درونی یکی از نعمات الهی است اگر
از آن به درستی بهره برده شود.

مقصد صحیح شهوت جنسی ازدواج است.چه ازدواج دائم و چه موقت.

در جامعه ی امروزی مهمترین مانع ازدواج بحث فرهنگی است ، برخلاف گفتار
عامه که مسائل اقتصادی را بهانه میکنند امروزه این شرایط بسیار بهتر از
گذشته است آنچه مانع است بحث فرهنگی است، بالارفتن توقع ها ، سختگیری
والدین ، تلقی های اشتباه از ازدواج و...

آن کسانی که به این بهانه ها ازدواج نمیکنند به خدای خود اطمینان ندارند مگر نشنیده اند این آیه ی قرآنی را



به هرحال اگر فردی به هردلیلی نتوانست ازدواج کند آسیب های اجتماعی و روانی فراوانی او را تهدید میکند.

یکی از این مشکلات بیماری استمناء یا همان خودارضایی جنسی است.

اولین مسئله ای که باید بدانیم این است که به قول شهید مطهری شهوت جنسی
جایی است که در آن به هیچ وجه تقوا راه ندارد ، اینگونه نیست که خودمان
را در فضایی قرار دهیم که امکان به گناه افتادن باشد و بگوییم تقوا پیشه
خواهیم کرد ، جایی که انسان باید قطعا فرار کند در مورد شهوت جنسی است
همانگونه که یوسف(ع) از مهلکه ای که زلیخا برای او ایجاد کرده بود فرار
کرد.

یا ابن سیرین که به سبب فرار از فضای گناهی که زنی برای او فراهم کرده بود علم تعبیرخواب به او داده شد.

یا رجبعلی خیاط که معرفت و چشم برزخی که به او داده شد به سبب فرار کردن از فضای گناهی بود که دختر عمه اش برای او فراهم کرده بود.

اصلی ترین نکته ای که باید در کنترل غرایض جنسی بدانیم فرار از هرچیزی
چه مادی چه ذهنی است که ذهن ما را به سمت گناه و تحریک جنسی میبرد.

عامل اصلی تحریک جنسی فکر قبلی و یا مقدماتی است که انسان را به این فکر می اندازد.

بنابراین هرچیزی که باعث تحریک شما میشود نباید در دسترس شما باشد مثل فیلم ، عکس ، رفیق ناباب!

جک های جنسی و....

و این نکته نیز مهم است که اگر شما تصویر ، فیلم و هر چیزی که برای شما
تحریک کننده و مهم است ببینید این تصویر تا مدت زیادی در حافظه ی شما
خواهد ماند و باز به سراغ شما خواهد آمد.

پس حواستان جمع باشد که هربار که به چیز تحریک کننده ای توجه کنید این امر کار را بدتر میکند و تصاویر مبتذل ذهنی شما بیشتر میشود.



با این مقدمات برای کنترل شهوت جنسی به نکات زیر توجه کنید.

1- ندیدن تصاویر تحریک کننده

2- نخوردن غذاهای تحریک انگیز و زیاد

نخوردن گوشت قرمز و پیاز

خوردن لیمو امانی

3- پرهیز از گوش دادن به موسیقی غنا

4- پرهیز از جک های جنسی

5- پرهیز از حتی یک لحظه فکر بد

6- هرگز در مکانی تنها نباشیم

مثلا در کتابخانه مطالعه کنیم

7- محبت خانوادگی مان را تقویت کنیم.

8حضور در جمع ها مثلا مراکز فرهنگی ، هیئت ، کلاسهای ورزشی و علمی

9-مشارطه: اگر دچار گناه شدیم با خود شرط کنیم که فلان جریمه رو انجام دهیم مثلا روزه بگیریم صدقه بدیم و...

10-مراقبه: آخرشب اعمال خوب و بد خودمون رو بنویسیم.

11- دوستان ناشایست رو کنار بگذاریم و با افرادی که وجود آنها باعث
تقویت روحیه ی دینی و یا حواس جمعی بیشتر میشود ازتباط برقرار کنیم.

12-لباس تنگ نپوشیم.

13-نگاه مون رو کنترل کنیم ، حتی اجازه ندیم یک لحظه نگاه مون به نامحرم یا هرچیز تحریک کننده دیگه ای بیافتد.

14-بالا رفتن دمای اتاق باعث افزایش تحریک جنسی میشود.

15-حمام رفتن را طول ندیم.

16- بدن برهنه خود رو نگاه نکنید.

17- هنگامی که دچار تحریک شدید ، دستشویی رفتن و ادرار باعث کاهش شهوت میشود.

18-ورزش بسیار و اکتیو و متحرک.

19- موهای زیرشکم رو 3تیغ نکنید!

20- به هیچ وجه به پشت نخوابید.

21-با شکم و مثانه خالی بخوابید.

22-روزه گرفتن فوق العاده زیاد تاثیر داره چون باید بیشتر این موارد را هنگام روزه رعایت کرد حتما امتحان کنید.

23-قرآن بخوانید. حالت معنوی قرآن و همچنین معنویت غیبی آن باعث حفظ شما میشود.

24-پرهیز از صحبت با نامحرم: به طورکلی تا حد ممکن با نامحرم صحبت
نکنید ، شاید آن لحظه فکر منفی نداشته باشید اما شاید بعدا در مورد همان
نامحرم توهمات جنسی به ذهن تان خطور کند.

25-حتما وقتی که مطمئنید خوابتان میاید به رختخواب بروید و هنگامی که از خواب بیدار میشوید ، داخل رختخواب نمانید و بلند شوید.

26-به عواقب بد گناه فکر کنید.

27-همیشه استغفار و توبه کنید و با خودتون و خدای خودتون عهد کنید که دیگر آن گناه را نکنیم.

28-به قیامت فکر کنید.

29--به عوارض خودارضایی فکر کنید.

30-مناجات با ائمه از جمله امام حاضر و توسل به ائمه فوق العاده باعث جلای دل میشه.

31- برنامه تون را پر کنید و نگذارید بیکار باشید. در بیکاری توهمات شیطانی سراغ آدم میاد.

32-در همان لحظه که وسوسه میشید خود را تنبیه کنید! و اجازه ورورد شیطان را ندهید.

33- مطالعه کتب درباره ی عوارض روانی و جسمی و روحی استمنا

34-ذکر لاحول ولا قوة الا باللَّه را زیاد بگویید.

35- داستان پاکدامنان مثل حضرت یوسف(ع) را به یاد آورید و تلاش کنید مثل آنان باشید.

36- شرایط ازدواج را فراهم کنید و به این بیاندیشید که فرد پاکدامنی ازهرلحاظ برای همسرآینده ی خود بوده باشید.

37-به خود تلقین کنید که این کار بسیارزشت را هرگز انجام نمیدهید.

38- سعی کنید اصلا به خود گناه استمنا هم فکر نکنید.

ذهن خود را آزاد کنید و به چیزهای دیگه فکر کنید.

ببخشید آیا تا حالا شده به خوردن مدفوع فکر کنید!! به همین صورت فکر گناه هم نکنید.

39-عزم محکم:احتمالا ماه اول ترک استناء سخت باشد اما اگر محکم بایستید
و شیطان لحظه ای غافل تون نکنه این گناه را برای همیشه از یاد خواهید
برد.

40-صدبار اگر توبه شکستی باز آ:

همین که در انجام گناه تاخیر بیاندازید خیلی خوب است. اگر هربار شیطون
گول تون زد از خدا ناامید نشید باز توبه کنید و سعی کنید این گناه رو
مرتکب نشید.



پاکدامنان خیلی خیلی ملتمس دعا